워킹맘의 건강 관리

워킹맘으로 살아가는 것은 정말 힘든 일입니다. 하루하루 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 “내 건강은 언제 챙기지?”라는 고민을 하게 되는 경우가 많아요. 하지만 육아와 자신의 건강을 동시에 챙길 수 있는 방법들이 분명 존재합니다. 오늘은 그런 방법들을 구체적으로 살펴보도록 할게요. 워킹맘의 건강을 첫 번째로 생각하기 스트레스 관리의 중요성 육아와 일을 병행하다 보면 스트레스가 쌓이기 쉽죠. 미국의 심리학회에 따르면, … Read more